船橋重陽気功協会

重陽気功は導引吐納功と云われ、中国固有の思想である「道教」の修行法の一つであり、西安市戸県に現存する 重陽宮の始祖「王 重陽」により体系付けられてから９００年に及ぶ歴史を持つ健康法なのです。船橋市には、西安市との友好交流都市提携に伴う交流の一環として、１９８９年に紹介され、以後９年間、市の事業として講習会が開催されて、２０１８年で伝播３０年を迎えています。 この功法は、「静功」と｢動功｣に大別され、静功は月の満ち欠けに基づき、月の変化に応じて行われる「瞑想」である。 一方「動功」は日による練功法で、技法は「筑基功」「内壮功」「循経功」の３段階があり、それぞれ８式から成り立っている。 また、「動功」における呼吸法は「平息法」「柔息法」「暴息法」の３種類があり、呼吸と動作がうまく調和することが大切で、それが気を落ち着かせ身体を和らげ、陰陽が調和して心身ともに安定に導くのである。「動功」の基礎は「筑基功」で 骨、筋肉、軟骨、関節、椎間板などを刺激して運動機能を高め、呼吸を意識することで、内臓をマッサージし内面の働きを良くします。（内臓強化）